Dar alegría...

Uno de los autores más leídos por mí,en los últimos 20 o 25 años, es el Dr. Wayne Dyer, qepd, autor de 42 libros maravillosos. Obviamente no los he leído todos, pero cada vez que paso por una librería y hay un anaquel con libros de bolsillo, busco a este autor y, si mi capacidad gastativa me lo permite, compro aquel libro que no tengo, y lo llevo a casa como un preciado tesoro, a veces no lo leo enseguida, sino que quizás, transcurra un tiempo sin que abra sus páginas, pero en el momento en que lo hago, me sumerjo en ellas y mis sentidos se amplían y descubro o re descubro cosas maravillosas.

En este día, quiero compartir con ustedes un trozo de ese maravilloso mundo, que con tanto amor nos entrega el Dr. Dyer en su libro La Fuerza del Espíritu.Grupo Ramdom House Mondadori, 2001. Y dice así...

Encuentra la alegría dándola.

Quizá la manera más segura de encontrar la Felicidad y la Alegría para ti sea, dedicar tus energías a hacer feliz a otro. Si haces el esfuerzo de buscar alegría para ti, descubrirás que es escurridiza, en gran medida porque estarás entregado a la búsqueda. Te pasarás la vida haciendo esfuerzos y tu experiencia vital podría expresarse con el dicho ¨sarcástico¨de: La vida es lo que ocurre mientras tú estás haciendo planes. Sin embargo, si intentas hacer feliz a otro, la alegría acudirá a ti.

Llegas a esta vida sin nada y te marcharás sin nada. Lo único que puedes hacer con tu vida es entregarla. Esta es la verdadera esencia de tener un propósito. Es la manera de tener alegría frente a la tristeza. Experimentas alegría cuando intentas dársela a los demás. Esto es lo que San Francisco de Asís entendía que era la meta de la vida.

Toda la segunda parte de la plegaria de San Francisco de Asís es la declaración de la verdad de que, encontramos la Alegría cuando la damos. Y, para darla, debemos poseerla.

                 ...concédeme  Señor el no buscar

                 Ser consolado, sino consolar,

                 Ser comprendido, sino comprender,

                 Ser amado, sino yo amar

Y concluye:

                 Pues al dar recibimos

                 Perdonando somos perdonados

                 Muriendo nacemos a la vida eterna.

He descubierto que la mayoría de las veces en que estoy sumido en la tristeza, debido a un problema es por algo que alguien ha dicho o hecho o que no ha hecho. Este es el ¨problema¨. Estoy triste por las acciones o inacciones de otros. Ahora bien, por supuesto, esto es una ilusión, algo que he creado en mi pensamiento. Es mi mente la que está experimentando el ¨problema¨. Entonces ¿Cuál es la solución espiritual?. Siempre es tan sencilla que a menudo me doy una palmada en la cabeza por no haberme dado cuenta antes.

La solución espiritual consiste en intentar dar un poco de alegría a otro, y mi tristeza desaparece al instante. Y luego reaparece en mis pensamientos cuando mentalmente me torturo por la conducta de otra persona, y vuelvo a proporcionar alegría a otro y el ciclo se repite hasta que, por fin, encuentro la respuesta: envía un poco de alegría a las personas que crees que son el origen de tu tristeza. Pero esto parece difícil . Al fin y al cabo, me repite mi Ego, ellos están equivocados y yo tengo razón, y mi Ego preferiría estar feliz.

Pero domestico mi ego y cambio el pensamiento de que alguien me ha hecho daño, por pensamientos de alegría hacia esa persona. Al instante, y de forma permanente, mi tristeza se disuelve como por arte de magia. Enviando pensamientos amorosos y alegres a los demás, en particular a aquellos que creo son el origen de mi tristeza, pongo fin al problema, que solo existía en mi mente.

A medida que aprendas a encontrar alegría dándola a los demás descubrirás que se produce otro cambio. Al principio trabajabas sólo con tus pensamientos, que es donde experimentas la tristeza. A medida que transformas esos pensamientos de tristeza en alegría, tus emociones también cambiarán. Experimentarás un cambio en tu sensación de bienestar físico y empezarás a sentirte mejor. Te sentirás más ligero, más cómodo y más sano. Tus sentimientos de desesperación, ira, y depresión empezarán a disolverse y tu conducta cambiará para seguir la senda de la alegría. Tenderás la mano a los que se han ¨portado mal contigo¨, les perdonarás y ayudarás a los que antes considerabas tus enemigos.

Al ir de los pensamientos a los sentimientos y a las conductas, tu vida entera se aleja de los problemas cuando tienes el propósito de dar alegría a los demás.

Puede que, llegados a este punto, te preguntes si estoy sugiriendo que nunca te sientas triste, lo cual sería una forma de negación. Claro que experimentarás tristeza, y no te aconsejo que finjas ser feliz y estar alegre cuando no sea así. Entonces ¿Cómo resolver esta paradoja?

En un Curso de Milagros hay la siguiente estrofa...

               Nada real puede ser amenazado

               Nada irreal existe.

               Aquí reside la Paz de Dios.

Sí, te sentirás triste, en diversos momentos de tu vida. No, no debes negar esos sentimientos y fingir que estás alegre. Sí, es saludable expresar estos sentimientos, honrarlos y no sentirte culpable cuando los experimentes. Pero vuelve a la idea que he estado repitiendo desde el principio de este libro. Si no es de Dios no es real, y todo es de Dios y todo lo que es de Dios es bueno. Todos estamos en que la tristeza, la desesperación, la enfermedad y el odio no son buenos. No puede existir si no es real; sin embargo tú, sientes la existencia de la tristeza. Pero ésta es sólo un pensamiento creado por una mente que se siente separada de Dios; por lo tanto es una ilusión.

 ...La tristeza no puede sobrevivir al mismo tiempo que la energía de la alegría.¿Por qué? Porque es irreal y, por tanto, no puede existir más que en la mente. El amor de Dios es real. La alegría es el amor de Dios. Y la alegría jamás puede verse amenazada...

Recuerda siempre que:

La oscuridad desaparece cuando conoces la luz que siempre brilla. La luz del sol y la luz de Dios nunca se apagan,  a pesar de lo que tus sentidos y apegos te digan.

La abundancia de Dios es ilimitada. Puedes beber de la inagotable fuente de amor, luz, alegría y armonía a voluntad, y cuando lo hagas, conocerás la paz perfecta.

Cuando entras en el campo de energía de Dios jamás dudarás de que verdaderamente, hay una solución espiritual para cada problema.

Wayne Dyer.

Nota personal: Hoy he vuelto a ver este artículo que escribí hace tres años, sigue siendo actual. Pero yo soy hoy, una mujer que irradio alegría, serenidad y optimismo, la mayor parte del tiempo. Suelo decir que soy un par de castañuelas andantes, me encanta hacer reír a la gente, así no los conozca..., comparto con ellos parte de esa música que llevo dentro, a pesar de que, también tengo mis momentos de tristeza profunda e inevitable, pero nadie tiene la llave ni es culpable de mis sentimientos, por tanto, jamás culpo a los demás, por algo que solo me incumbe a mí y a mis emociones en continua evolución.

Que Dios nos bendiga a todos.

Mireya Pérez

El miedo... ese enemigo que nos atenaza el alma.

A lo largo de nuestra existencia habremos sentido la sensación de miedo en la garganta, bien sea ante situaciones personales o ante sucesos externos que nos paralizan. De niñas le teníamos miedo quizás a la oscuridad, a los truenos, a un maestro que nos infundía temor, etc. Pero a medida que nos hacíamos adultos el miedo cambiaba su piel y su aspecto y quizás teníamos miedo a cosas más profundas, que nos trababan, que no nos permitían respirar, que parecía un nudo en la garganta que iba apretando cada vez más, pero que sin embargo,cuando lo afrontavamos con entereza y decisión nos dábamos cuenta que la situación no era tan grave como pensábamos y a veces nos habremos reído de nosotros mismos.

En distintos momentos de mi vida he sentido miedo, cuando he tenido una pesadilla y me he despertado asustada, como si hubiera corrido un largo tramo del camino casi sin respirar, por unos breves segundos tengo miedo de volver a dormir o cerrar los ojos, pero una oración en mi mente y la tranquilidad vuelve a mi corazón y con él de nuevo el sueño reparador. Al día siguiente estoy nueva y con ganas de comerme el mundo. 

Sin embargo, a veces el miedo no está en los sueños, el miedo a veces se presenta en la oportunidad de cambiar la vida, de volver a empezar o en el derecho que tenemos todos los seres vivos de ser feliz, parece absurdo, pero a veces a pesar de que sabemos que esa toma de conciencia nos traerá felicidad, le tenemos miedo, por la sencilla razón de que a la situación que vivimos cada día ya la conocemos, pero a esa felicidad, a ese sueño que asoma a través de la ventana y que no esperabas, te da miedo, y entonces esgrimes una serie de argumentos para demostrarle que no eres digna de ser feliz, porque aunque parece absurdo, te has acostumbrado a dejar atrás tus sentimientos, crees que tu vida debe ser destinada al otro, a la felicidad de otros, y te olvidas de ti misma, de tus sueños, de tus ganas de vivir, de la niña que tuvo un sueño en la piel, y que tuvo que renunciar a ese sueño, para hacer feliz a otros.

Ayer buscando un tema sobre el cual dialogar con ustedes, me encontré por casualidad o no, una película, muy aleccionadora, porque la protagonista, como yo, ha superado una dura prueba en la vida, y tengo amigas, que también han sufrido la misma enfermedad.

Se, por propia  experiencia, el miedo que da verse por primera vez al espejo, sin embargo, es un paso que hay que dar, aunque nadie más te vuelva a ver así, en esa forma tan íntima, pero yo tuve suerte, mi médico pensó en mí, en las cosas que le conté, en mi angustia de sentirme mutilada, y trabajó en mi cuerpo de forma maravillosa, puedo verme en el espejo sin sentir dolor por mí, ni sentir que soy menos mujer que otras, aunque yo por cultura y forma de ser, no me atrevería a hacer algunas cosas, podría si quisiera hacerlas y nadie se sobrecogería de pena o de asco, en realidad eso no es importante, lo realmente interesante es que todos tenemos derecho a ser feliz, a empezar de nuevo, a cerrar un ciclo de nuestras vidas y comenzar otro nuevo, a mostrar a los demás que todavía hay mucha mujer por delante, con luces y sombras, claro, hemos vivido y quien no tiene sus sombras, sus secretos, sus tristezas, pero también hay sueños, hay alegría de vivir, y esperanzas, que no nos quiten nuestros sueños, hay tanta riqueza interior que podemos compartir, que no debemos pensar ni siquiera que alguien nos lo puede arrebatar, la vida es corta y hay que mirar al frente con determinación, sin miedo,y si nos tienden la mano, y confiamos en la mirada del que nos la tiende, agárrense firmemente y den ese primer paso, el que más cuesta, pero espero que al final, les pase como a la protagonista de esta película, que la mano extendida tiene toda la sabiduría y el amor suficiente para que el miedo se disipe y aparezca el sol, resplandeciente indicándonos el comienzo de una nueva vida.

Yo confío en que el día de mañana, surja esa mano amiga que me diga sin decirlo,- no temas, aquí estoy a tu lado, déjame compartir contigo el hoy y el mañana, no importa cuánto tiempo dure- como en la película que les pongo a continuación. Los Maestros de la vida se presentan de diferentes formas o expresiones, el mío llegó a ver a través de esta película, espero que la disfruten.

Que Dios los Bendiga!

Mireya

Ese gran Motivador que llevamos dentro.

Motivación significa ¨ poner en movimiento¨. Pero el que decide qué poner en movimiento somos nosotros mismos y no dejar que los otros sean los que decidan por nosotros, aunque esto haya pasado por más tiempo del que queríamos. pero nadie nos enseñó a motivarnos, y hemos relegado esta tarea a influencias externas y no internas, que son las más verdaderas, porque surgen de nuestro fuero interno.

Imagínense  capaces de confiar en ustedes mismos y poder darle siempre energía a nuestro espíritu en forma inmediata e inconsciente, enfocar la atención, manteniéndose a tono, en alto, en contacto permanente, sin que nadie medie o nos empuje para activar nuestros motores.

Todos tenemos un instructor interno que está esperando ser activado por nosotros. Ese instructor interno es nuestro mejor amigo, nuestro más cercano aliado, quien más cree en nosotros. Nos va a mostrar lo mejor de nosotros mismos y nos va a ayudar a lograr lo que nos propongamos. Nos va a dirigir, a mostrarnos el mejor camino, va a reforzar nuestra voluntad y a brindarnos una gran confianza en nosotros mismos. Tiene una cualidad importante, es leal hasta el final. Nunca se marcha a casa, es lo máximo en Motivación, no se cansa, no falla, no puede. Se trata de ti, de nosotros mismos.

Sí, hay una energía muy poderosa que puede crear movimiento o inmovilidad en nuestras vidas. Es una energía que sale de nosotros en forma de amor, temor, alegría, confianza, odio, pasión o desespero. Y se manifiesta en forma de éxtasis, interés, orgullo, celos, deseos, pena, compasión, o júbilo. Se trata de nuestras emociones, son nuestros motivadores o desmotivadores. Ellas nos ponen en movimiento, o nos dejan parados de miedo en nuestro carril. Ellas nos llenan de fuego que le dan acción a nuestras vidas o nos hielan el alma de miedo.

Hay dos clases de motivación: la externa, que todos conocemos y la motivación interna.

La Motivación interna es la que sale de nosotros mismos, es la fuerza que debemos conocer y controlar, ya que así controlaremos a nuestro propio motivador. Para ello debemos motivarnos de la mejor manera posible a fin de estar siempre en positivo para lograr fuerza, apoyo, atención constante, consistencia, seguridad y la efectiva motivación que necesitamos, la clase de motivación que nunca obtendremos de nadie, sino de nosotros mismos. La única motivación que sabemos que siempre va a funcionar  es nuestra motivación interna. Esta motivación no requiere de nadie, ni de ninguna asistencia o apoyo de alguien o de algo que nos tenga que motivar.

Todo el mundo necesita motivación. Nadie se mueve si no está motivado, bien sea un vendedor, un atleta, un encargado o un empleado, un artista o un maestro, etc., depende lo mucho o poco que estemos motivados el alcanzar las metas que nos hayamos propuesto.

La motivación afecta nuestra posición, nuestros beneficios, nuestra determinación y por supuesto, nuestros resultados. Igual que la actitud, todo lo que hagamos está afectado por la motivación. Incluso, si no estamos en la competición, toda nuestra vida está afectada por la motivación, de una manera o de otra, desde que nos levantamos en la mañana hasta que nos acostamos en la noche. De hecho, se puede decir, que sólo mientras dormimos no necesitamos de la motivación.

Las personas que alcanzan sus sueños, que logran cualquier cosa que se propongan, son aquellas que confían en sí mismos, ya que se motivan por sí solas. Estas personas caminan sobre sus pies, se dirigen hacia los lugares y metas que se proponen y se encargan de realizar sus propios logros.

Para esto debemos confiar en nosotros mismos, y esto se logra aprendiendo a programarnos a nosotros mismos, a través de un diálogo interno: ¨Yo puedo hacer cualquier cosa que me proponga¨. Si esto nos lo decimos todos los días cuando nos vemos por primera vez en la mañana ante el espejo, y nos lo repetimos cada vez que tomamos conciencia de nosotros mismos, al final de varios días, empezaremos a notar sutiles diferencias, nos sentiremos más seguros. 

A partir de ese momento tendremos al mejor amigo que podamos tener en la vida, nosotros mismos, y no nos va a fallar. sólo hay que llamarlo a la acción, así que graba, anota o pon en un letrero este sencillo mensaje y léelo cuantas veces quieras durante el día. Cuantas más veces hagamos este ejercicio, más fácil y natural nos va a resultar. Al tiempo, aunque de vez en cuando nuestro ego nos quiera sabotear, volvamos atrás y repitamos las nuevas palabras y escuchémonos a nosotros mismos. Visualicemos al ser humano que queremos ser.

Debemos hacernos conscientes y evitar que nuestro saboteador interno nos diga: - No puedes hacerlo-

Y le responderemos - ¿ Por qué no?-

Si nos dice - Es imposible-

Nosotros decimos: - Nada es imposible, y yo creo que con Fe todo es posible, y yo tengo Fe.

Podemos aprender a motivarnos, y debemos motivarnos, debemos aprender a ser emprendedores, productivos y triunfadores. Lograr esto toma menos tiempo y menos entrenamiento que cualquier otro tipo de desarrollo emocional. Sólo nos hace falta comenzar.

Dentro de nosotros hay un genio dormido. El busca y necesita la Luz que nunca falla, la motivación que viene de adentro. Si alimentamos esa fuerza que viene de adentro, cada día, en la forma correcta, se va convertir en un poder propio, que va a  conquistar nuestros temores, acabar con nuestros fantasmas y nos va a llevar a nuestras victorias. Es un mágico genio de incalculables poderes, esperando impacientemente por su libertad. Es la parte esencial de cada uno de nosotros. Ha estado impaciente por mucho tiempo para hacer lo que mejor sabe hacer. Adelante, libérenlo, denle libertad, dense gusto, dejen al gigante suelto. Mañana por la mañana despiertenlo.

Otras afirmaciones que pueden utilizar:

- Me hallo en el proceso de creación del Milagro que merezco.

- Estoy dispuesto a abandonar aquello que me ha inhibido hasta hoy.

- Confío en que no voy a estar solo (a)  y que la ayuda aparecerá cuando esté preparado(a).

- Se que poseo la capacidad de lograr cualquier cosa que mi mente pueda concebir.

_ Estoy dispuesto(a) a realizar cualquier cosa que haga falta para convertir mi sueño en realidad.

Notas tomadas del libro: Alas para Volar, descubre tu fuerza interior de Esther Akinin, Editorial Arte, Venezuela, 2000.

Un curso de Milagros,
 http://www.cursodemilagros.com.mx/recursos_de_aprendizaje/Audios/audios_libro_Un_Curso_de_Milagros.html

Que Dios los Bendiga

Mireya Pérez

A la luz de la Luna

Desde que era una niña, siempre he sentido una fascinación por las estrellas y las noche de Luna llena o de Luna nueva, y a través de los años he comprendido por qué el hombre desde que tiene memoria se ha encontrado semi embrujado por su encanto.

Si las teorías de re encarnación fueran ciertas, seguramente yo fui una vestal con la salla blanca y el cabello largo hasta las rodillas y al viento, corriendo por las planicies, jugando con las olas del mar que bañara mis pies, o simplemente acostada en la hierba húmeda de rocío mirando al cielo, fascinada por su constantes cambios...

La Luna ha servido de inspiración a poetas y artistas de toda índole, que le han cantado, la han pintado o simplemente la han observado con inusitado interés.

Civilizaciones antiguas creyeron que era una diosa y observaban sus distintas etapas y las asociaban a los cambios en la tierra. A través del año Lunar, los agricultores planeaban sus siembras, y todavía lo hacen, incluso los peluqueros aconsejan a sus clientes cortarse el cabello en determinado momento del mes, durante la luna menguante.

Buscando información encontré este link, está muy interesante y se pueden guiar por él a la hora de sembrar, podar o cortar, no cuesta nada y si no resulta, no importa, siempre podemos volver a empezar.

http://es.rhythmofnature.net/calendario-biodinamico.

Y buscando encontré esta hermosa canción para niños La Luna Lanar.

Ojalá les guste como a mí.

Alma, una mujer muy especial

Hace ya algún tiempo que Alma, una mujer especial no está entre nosotros, pero su amor y su entrega ha quedado para los suyos y todos los que tuvieron la suerte de ser tocados con su manos o su sonrisa, pues su sonrisa abarcaba todo su rostro y sus hermosos ojos verdes iluminaban su mirada y la hacía más cálida. 

Quizás no fuera una mujer bonita, que lo era, pero era ese yo no se qué, lo que hacía que la gente se volviera otra vez para mirarla.

Era una mujer sencilla, trabajadora, inquieta y audaz, soñaba con dejar un mundo mejor para sus hijos y para los nietos, que no llegaría a disfrutar, pero sabía que Dios le había dado unos dones, su talento y su música y quería que no se quedara sólo en lo más íntimo de su familia y amigos, quería que los niños tuvieran la oportunidad de descubrir lo maravilloso que era crear y escuchar música y expresarse a través de ella, por eso, cuando le hablaron de un proyecto para llevar la música a los niños de las zonas más deprimidas, fue la primera en la fila, con su guitarra por montera y su gran ilusión, emprendió junto a varios profesionales la hermosa tarea de contactar y asistir a una serie de escuelas en barriadas pobres, donde con mucho amor y esfuerzo fueron dando forma a una hermosa obra, la música, traería a los niños de esas escuelas, la posibilidad de conocer otro mundo, de dimensiones inmensas.

Poco a poco fueron sumando personas interesadas en el proyecto, involucrando incluso a músicos profesionales, y así después de muchas luchas, lograron hacer su primer concierto, en el patio del Liceo, con los padres y representantes y con la presencia de una autoridad del Distrito Escolar, que se enamoró del proyecto y le dio nuevas dimensiones.

Peldaño a peldaño, los niños iban aprendiendo, ya tenían un grupo de cuerdas , de vientos, de percusión y sólo faltaba completar con algún chico o chica que tocara el piano, pero la orquesta infantil y luego juvenil ya había empezado a formarse. Era emocionante escuchar a Alma contar los progresos de los niños, y ahora con la aportación de un grupo coral muy famoso, tendrían los niños otra visión más amplia de la música, terminarían formando una coral juvenil que acompañaría en muchas tardes la presentación de la orquesta juvenil.

Paso a paso, se iba formando un proyecto que reunía a muchas personas de ámbitos distintos, pero que tenían en común el amor por la música, hilo conductor de todo este sueño hecho realidad. El logro y alegría mayor, fue cuando el Gobernador del Estado se presentó a una de las funciones y prometió el apoyo institucional, y así surgiría el gran proyecto de las escuelas musicales de su tierra, habían pasado más de 15 años, y Alma apenas cabía de la felicidad de ver que aquel sueño de muchas horas y problemas solucionados, se veía ahora acompañado de la ayuda Oficial. Este proyecto ayudaría a muchas familias, que se veían favorecidas con los estudios pagados para los chicos, una beca de estudio y de alimentos que complementaban su formación y que más tarde, según soñaba Alma los llevaría por los diferentes Teatros del País.

Con los años, la orquesta juvenil se hizo un nombre propio, y le daría al país una dimensión fuera de lo esperado, asistieron a un encuentro de orquesta juveniles latinoamericanas, y aunque no ganaron, los elogios y las palabras de aliento que recibieron, dio un nuevo empuje y les abrieron las puertas tanto a entes oficiales como  empresas privadas, que poco a poco se fueron sumando para ser patrocinadores del proyecto.

Si hoy Alma viviera, estaría feliz, sus niños, como ella los llamaba,  que ya son hoy hombres y mujeres, profesionales todos, son los que imparten clases o forman parte de orquestas afamadas internacionalmente, su sueño, el sueño de todos se hizo realidad. Seguramente desde el Cielo, esta mujer sencilla sonreirá de gozo y de alegría al escuchar las distintas composiciones que forman parte del repertorio musical de las Orquestas Sinfónicas Juveniles de su país. 

Una obra producto del esfuerzo, el tesón y el amor de hombres y mujeres de voces anónimas que con amor y talento le dieron vida a un proyecto que hoy tiene más de 40 años, pero que sirvió de base a una institución de prestigio. No hay niño en la patria, que no sueñe con formar parte de esta institución, y esto se debe al amor de un grupo de mujeres y hombres como Alma, que dieron su granito de arena para convertir un sueño en realidad.

A todos ellos, y en nombre de todos esos niños que hoy disfrutan de la magia de crear y de transmitir las más hermosas composiciones creadas por el ser  humano va este sencillo homenaje de agradecimiento, Dios los Bendiga!.